Ik heb deze geleide meditatie enkele jaren geleden ook al eens op dit weblog gepubliceerd, maar ik plaats hem hier nu weer, omdat het zo'n heerlijk rustige 45 minuten durende begeleiding is voor je eigen meditatie. Sharon Salzberg heeft een prettige stem, in het begin praat ze nog vrij veel maar dan zijn er lange periodes van stilte en dat is heel prettig, omdat je voelt dat een grote groep mensen allemaal stil zijn met elkaar. Echt een stimulans om thuis te mediteren, wat ik vandaag dan ook weer heb gedaan, na weken niet. Zeker nu de wereld zo turbulent is, is het extra belangrijk om liefdevolle vibraties uit te zenden.
Sharon Salzberg, Metta Meditation
Geen opmerkingen:
Een reactie posten